Помогаю целеустремленным мужчинам и амбициозным женщинам перестать откладывать свою лучшую жизнь на потом, поднять самооценку на 10 из 10 и выйти на новый уровень в доходе и личной жизни.
Укрепите свою внутреннюю опору и веру в себя через проработку внутренних блоков и ограничений. Используя неограниченные ресурсы нашего мозга для достижения любой цели. Обретите свободу и радость жизни от каждого дня!
Оставьте заявку прямо сейчас и получите 2 подарка
Чек-лист "5 простых шагов к успеху"
Статья "Как выбрать своего психолога?"
Запишитесь на диагностику в подарок и узнай, как стать уверенным в себе и успешным специалистом.
КАК ПОНЯТЬ, ЧТО НИЗКАЯ САМООЦЕНКА МЕШАЕТ САМОРАЗВИТИЮ И РЕАЛИЗАЦИИ?
ПОСТОЯННОЕ СОМНЕНИЕ В СЕБЕ И ОТКЛАДЫВАНИЕ РЕШЕНИЙ
Даже при высоком уровне знаний и опыта ты всё равно сомневаешься: а вдруг не получится? Это тормозит запуск новых проектов, мешает брать на себя ответственность и проявлять лидерство.
ЗАВИСИМОСТЬ ОТ ВНЕШНЕГО ОДОБРЕНИЯ
Ты ориентируешься на мнение других: клиентов, партнёров, сотрудников. Без признания со стороны сложно чувствовать ценность себя и своих результатов. Это приводит к выгоранию и внутренней пустоте.
ЗАВЫШЕННЫЕ ТРЕБОВАНИЯ К СЕБЕ И ПЕРФЕКЦИОНИЗМ
Каждая ошибка воспринимается как катастрофа, а результат — «всё ещё недостаточно хороший». Внутренний критик постоянно занижает планку уверенности. Из-за этого ты буксуешь и теряешь мотивацию.
СЛОЖНОСТИ В МОНЕТИЗАЦИИ И ПРЕЗЕНТАЦИИ СЕБЯ
Ты боишься заявить о своей цене, продвигать себя, говорить о своих сильных сторонах. Внутренне не веришь, что «достаточно хорош» или «имеешь право». Самооценка напрямую влияет на доход.
ЧТО БУДЕТ, ЕСЛИ НЕ РАБОТАТЬ С САМООЦЕНКОЙ?
ХРОНИЧЕСКОЕ ВЫГОРАНИЕ И УСТАЛОСТЬ
Ты всё время стараешься доказать свою ценность делами, перегружаешь себя, не позволяешь отдых. Внутри — тревога: "Если остановлюсь — меня обесценят". Так появляется усталость, раздражение и потеря вкуса к жизни.
ПРОКРАСТИНАЦИЯ И СТРАХ ДЕЙСТВИЙ
Ты знаешь, что делать, но не начинаешь: откладываешь важное, боишься провала, сравниваешь себя с другими. Каждое действие кажется "слишком ответственным", и в итоге — топтание на месте.
ЗАВИСИМОСТЬ ОТ ЧУЖОЙ ОЦЕНКИ И МНЕНИЯ ОКРУЖАЮЩИХ
Решения становятся не твоими, а "социально удобными". Страх быть осмеянным или отвергнутым мешает проявляться по-настоящему — как профессионалу и как личности.
ТРУДНОСТИ С МАСШТАБИРОВАНИЕМ И ДЕНЬГАМИ
Невозможно вырасти в доходе и влиянии, если внутри — ощущение "я недостаточно хорош". Ты начинаешь ограничивать себя: в целях, ценнике, клиентах. Бизнес буксует, потому что ты сам себе мешаешь.
ТРАДИЦИОННЫЕ СПОСОБЫ ПОДНЯТИЯ САМООЦЕНКИ, КОТОРЫЕ НЕ РАБОТАЮТ
А иногда и могут усугубить проблему
01
ДОСТИЖЕНИЯ РАДИ ОДОБРЕНИЯ
Кажется: если я сделаю больше, заработаю больше, получу признание — самооценка вырастет. Но без внутренней опоры каждое достижение быстро обесценивается. Возникает зависимость от успеха: как только темп падает — ты снова в яме.
02
СРАВНЕНИЕ СЕБЯ С ДРУГИМИ "УСПЕШНЫМИ"
Вдохновляться другими — нормально. Но если ты смотришь на чужой успех, чтобы оценить свою ценность — это тупик. У каждого свой путь и ритм. Сравнение часто вызывает чувство неадекватности, даже если ты уже достиг многого.
03
САМОМОТИВАЦИЯ ЧЕРЕЗ ДАВЛЕНИЕ
«Соберись! Должен! Не ной!» — такой внутренний кнут лишь загоняет тревогу глубже. Появляется жесткость к себе, невозможность расслабиться и ощущение, что ты всё время недостаточно хорош. Это не сила — это выживание.
04
ИМИДЖ И СТАТУС КАК ОПОРА
Внешний фасад успеха — бренд, костюм, офис, роль — может создать иллюзию уверенности. Но если внутри пусто, возникает страх разоблачения. Люди начинают играть роль «уверенного лидера», но в одиночестве чувствуют себя уставшими и неуверенными.
КАК ЭФФЕКТИВНЕЕ ВСЕГО РЕШАТЬ ПРОБЛЕМЫ С НИЗКОЙ САМООЦЕНКОЙ И ПОВЕРИТЬ В СЕБЯ?
Лучшая стратегия для личной трансформации - работа с психологом
ОСОЗНАТЬ И ПРОРАБОТАТЬ УСТАНОВКИ ИЗ ДЕТСТВА
Самооценка часто формируется под влиянием родителей и окружения. Если в детстве звучало: «не высовывайся», «ты ничего не добьёшься» — это оседает внутри. Важно распознать эти установки и заменить их на новые, поддерживающие. Лучше делать со специалистом.
ФОРМИРОВАТЬ ВНУТРЕННЮЮ ОПОРУ ЧЕРЕЗ ДЕЙСТВИЯ
Уверенность в себе растёт, когда мы действуем, даже несмотря на страх. Маленькие победы каждый день укрепляют веру в себя. Начни с простых шагов: сказать «нет», высказать мнение, завершить дело. Постепенно мозг фиксирует: «я могу», и самооценка выравнивается.
ПРЕКРАТИТЬ СРАВНИВАТЬ СЕБЯ С ДРУГИМИ
Постоянные сравнения с чужими успехами разрушают уверенность. Особенно в соцсетях, где все «успешные и счастливые». Вместо этого сравнивай себя с собой вчерашним. Это помогает видеть рост и ценить свой путь, а не пытаться соответствовать чужим стандартам.
ВНУТРЕННЯЯ ПОДДЕРЖКА ВМЕСТО САМОКРИТИКИ
Многие живут с внутренним критиком, который обесценивает и наказывает. Меняй его голос на внутреннего взрослого, который умеет поддержать: «я стараюсь», «у меня получается всё лучше». Это не про самовнушение, а про честную, добрую позицию к себе.
КАК ИЗМЕНИТСЯ СОСТОЯНИЕ ПОСЛЕ ПРОРАБОТКИ С ПСИХОЛОГОМ
ДО
Чувствую себя одиноким и слабым. Боюсь, что один не справлюсь.
Нет энергии и мотивации. Не могу сфокусироваться на главном и идти к результату.
Страшно заявлять о себе, заводить новые знакомства. А вдруг не получится.
Стыдно продавать и называть стоимость своих услуг (продукта)
ПОСЛЕ
Внутренняя опора и уверенность в себе. Научитесь ценить себя и свой опыт.
Вдохновение и достижение целей без лени, прокрастинации и откладывания.
Смело идете в новые коммуникации без страха критики и неудачи.
Легкие и уверенные продажи- смелость и открытость в общении.
ПОМОГУ ПОДНЯТЬ САМООЦЕНКУ НА 10 ИЗ 10 И ПРИЙТИ К ЖЕЛАЕМОМУ РЕЗУЛЬТАТУ ЗА 6-10 НЕДЕЛЬ
Маркова Ольга Викторовна
Клинический (кризисный) психолог, коуч по работе со страхами взрослых людей
Регалии: Эксперт (психолог) федерального канала НТВ, автор метода по работе с "травмой внутреннего ребенка", коуч по проработке страхов и тревог взрослых людей, спикер бизнес-форумов по темам мотивации и самооценки, автор мотивационного тренинга для отделов продаж "Состояние победителя".
Образование:
- Клинический (медицинский) психолог со специализацией экстремальных ситуаций и состояний.
- Коуч по работе со страхами и тревогами взрослых людей.
- Семейный психолог/сексолог.
Навыки и специализации:
- Психотерапия в области прошлого травматичного опыта, страхов, тревоги, негативных убеждений, низкой самооценки и неуверенности в себе, состояния выгорания и апатии. - Консультирование по вопросам отношений в семье, в коллективе, с клиентами и т.д., мотивации персонала, психологии продаж.
- Наставничество в сфере профессионального и личностного роста
АВТОРСКИЕ МЕТОДИКИ ДЛЯ БЫСТРОГО РЕЗУЛЬТАТА
Индивидуальный подход. Содействие в поиске решений и обретении эмоционального благополучия. Мой метод- это краткосрочная терапия с конкретным результатом. В большинстве случаев, вам не нужно ходить к психологам годами и разбираться в себе. После нашей работы у вас останется весомый арсенал знаний и техник для самопомощи, вы узнаете свои сильные и слабые стороны и научитесь ими управлять.
БОЛЕЕ 100 ДОВОЛЬНЫХ КЛИЕНТОВ
Мои клиенты выходят на новый уровень в доходе и личной жизни. Принятие себя и прошлого опыта помогает найти мотивацию для новых достижений.
Уже на 1й встрече вы осознаете свои блоки и убеждения, которые ведут к прокрастинации и выгоранию, после 2й будете заряженным и замотивированным специалистом для самых амбиционных проектов своей жизни.
ЗАПИШИТЕСЬ НА ДИАГНОСТИКУ ПРЯМО СЕЙЧАС
На ней мы определим уровень вашей самооценки, узнаем причины, не позволяющие прийти к желаемым результатам, найдем точки роста и составим последующуий план действий.
Диагностика проходит онлайн в удобном для вас мессенджере
В среднем, чтобы разобраться в ситуации, нужно 30-40 минут
Запишитесь на диагностику сейчас и получите 2 подарка
РЕЗУЛЬТАТЫ МОИХ КЛИЕНТОВ
ТАТЬЯНА, 34 года Бьюти-мастер/ Основатель бренда ювелирных украшений
Запрос: решить проблему с неуверенностью в себе, поверить в себя и свое дело, проработать внутренние страхи и ограничения, построить систему планирования, взять ответственность за результат и научиться держать фокус внимания на главном
Результат: По результатам нашей работы Татьяна ушла из найма, активно начала развивать соцсети, привлекая новых клиентов на свой авторский продукт, создала женское сообщество. Заключила несколько крупных контрактов на сотрудничество с известными брендами, а через 4 месяца у нее было уже более 10 точек сбыта с последующей поставкой, начала собирать команду и масштабироваться.
ОЛЬГА, 38 лет Предприниматель
Запрос: избавиться от страха критики и неудачи, которые мешали личным продажам и продуктивной коммуникации с потенциальными клиентами, выйти из стресса, состояния нестабильности и неуверенности в себе. Зациклилась на неудачах, которые мешали ее реализации и тормозили развитие.
Результат: В результате нашей работы Ольга поняла, кто она и в каком статусе позиционировать себя среди клиентов и подчиненных. Поставила четкую цель и спланировала пути к ее достижению, ощутила спокойствие и твердую уверенность в себе. Появилась осознанность и четкое видение своего пути.
ОКСАНА, 30лет Коуч по самооценке и саморазвитию
Запрос: Оксана пришла ко мне с запросом научится выступать на сцене, как спикер - поднять свой профессионализм за счет публичных выступлений для привлечения новых клиентов и вырасти в доходе 300+.
Результат: Выявили причины выгорания и страхов, разработали план действий, который помог поднять самооценку, восстановить энергию и мотивацию. В результате Оксана выступила со сцены с продающей презентацией себя и своего продукта, собрала желающих на диагностику и сделала продажи.
МИХАИЛ, 45 лет Предприниматель
Запрос: Восстановить бизнес на прежние позиции и выйти на 500+ / Разобраться с эмоциональным кризисом / Поменять состояние выгорания и апатии на заряженного Лидера / Отказ от зависимостей.
Результат: Эмоциональный подъем и выход из стресса / Сильная мотивация и уверенность в себе / Отказ от зависимостей / Построение команды с надежным исполнительным директором / Успешная бизнес-стратегия и планирование.
ОТЗЫВЫ О МОЕЙ РАБОТЕ
КАК Я РАБОТАЮ С ПРОБЛЕМАМИ НИЗКОЙ САМООЦЕНКИ И НЕУВЕРЕННОСТИ В СЕБЕ
Для того, чтобы развить чувство собственного достоинства, поднять самооценку и увеличить доход минимум вдвое, требуется от 4 до 12 встреч, в зависимости от тяжести вашего психотравматичного опыта.
Работа строится примерно таким образом
01
ОПРЕДЕЛЕНИЕ ПРИЧИН ВАШИХ ПРОБЛЕМ С ПРИНЯТИЕМ СЕБЯ И СВОЕЙ ЖИЗНИ
Прежде, чем начать решать проблемы, необходимо разобраться в причинах этих проблем. Возможные причины могут быть в завышенных требованиях к себе, негативных чувств из прошлого или искаженном восприятии текущей ситуации.
02
ОПРЕДЕЛЯЕМ ЖЕЛАЕМЫЕ ЦЕЛИ, ТОЧКИ РОСТА И ПОШАГОВЫЙ ПЛАН
Поставленные цели должны быть реальные и легкодостижимые. Составляем пошаговый план, определяем сильные стороны, находим мотивацию.
03
РАБОТА С ВНУТРЕННИМИ БЛОКАМИ, СТРАХАМИ И ОГРАНИЧЕНИЯМИ
На этом этапе идет проработка деструктивных чувств (страх, обида, вина, стыд, агрессия, жалость), меняем мышление и нейронные связи, прорабатываем негативные убеждения. Техники и практики для эффективной трансформации.
04
СЦЕНАРИИ ОБЩЕНИЯ И КОММУНИКАЦИЙ
В конце работы с внутренней опорой и уверенности в себе идет блок эффективной коммуникации в интересующей сфере отношений (противоположный пол, семья, клиенты, коллектив, руководитель и т.д.). Рассматриваем типы клиентов или типы личности, психологический подход и навыки продуктивного общения для привлечения клиентов, уверенных коммуникаций или создания крепких счастливых отношений.
ДЛЯ РЕШЕНИЯ ПРОБЛЕМЫ ИСПОЛЬЗУЮ МЕТОДЫ КРАТКОСРОЧНОЙ ТЕРАПИИ
Его основные преимущества
Комплексный подход, состоит из разных методик
Освободитесь от груза прошлого и обретете радость жизни
Почувствуете изменения к лучшему уже после первой встречи
Без эзотерики и длительной терапии
Техники и практики, которые пригодятся на всю жизнь
Новый уровень в доходе и личной жизни
КАК НАЧАТЬ РАБОТУ
С ВНУТРЕННЕЙ ТРАНСФОРМАЦИЕЙ?
Первый шаг - диагностика!
КАК ПРОХОДИТ ДИАГНОСТИКА И ЗАЧЕМ НА НЕЕ ИДТИ
Диагностика позволяет
Оценить ваше текущее состояние и дать рекомендации
Составить план по решению вашей проблемы
Посмотреть на свою проблему глазами специалиста
Познакомиться с психологом и принять решение о дальнейшем сотрудничестве
Как проходит диагностика
01
Созваниваемся в зум или телеграм в назначенное время
02
Обозначаем ваш запрос и трудности самостоятельного решения
03
Я задаю вопросы по вашей теме, вы честно отвечаете
04
Делаем вывод и составляем план действий
05
Предлагаю варианты решения вашего вопроса
Оставьте заявку прямо сейчас и получите 2 подарка
Чек-лист "5 простых шагов к успеху"
Статья "Как выбрать своего психолога?"
Диагностика длится в среднем 30-40 минут
Стоимость диагностики:
0 рублей
ЧАСТЫЕ ВОПРОСЫ
ЭФФЕКТИВНА ЛИ РАБОТА В ОНЛАЙН ИЛИ НАДО ВСТРЕЧАТЬСЯ ЛИЧНО?
Онлайн позволяет получить помощь опытного специалиста, живущего в другом городе. А ещё онлайн помогает не прерывать процесс, когда кто-то из вас заболел или уехал. При этом вы не тратите время на дорогу, имеете записи встреч, которые можете пересматривать, когда и сколько захотите и все доп. материалы остаются у вас в отдельном чате.
ПОЧЕМУ ВАМ МОЖНО ДОВЕРЯТЬ?
Несмотря на все жизненные трудности, я на собственном опыте знаю, как не опускать руки, строить карьеру и «восстанавливаться из пепла», надеясь только на себя. Главное в моей работе- это результат. Каждая история особенная - индивидуальная программа под каждого клиента.
Поддерживаю общение в отдельном чате на протяжении всего времени сотрудничества, отслеживаю динамику совместной работы, даю доп. техники и практики для самостоятельной работы и самопомощи.
Полная конфиденциальность.
ЧТО ЗНАЧИТ СОПРОВОЖДЕНИЕ по индивидуальной программе?
После глубокой диагностики, под вас составляется индивидуальная программа с необходимым сроком для достижения желаемого результата. В совместной работе через общий всегда доступный чат и регулярные встречи я бережно помогаю пройти сложности психологической трансформации, отслеживаю динамику и результаты проделанной работы и помогаю следовать намеченному плану без откладывания на завтра.
МНОГО ЛИ ВРЕМЕНИ УХОДИТ НА ВЫПОЛНЕНИЕ ДОМАШНИХ ЗАДАНИЙ?
Задания, которые я даю, чаще всего занимают не более 30 минут, если это самостоятельная работа. Основная работа - это отслеживание чувств и эмоций, изменение вашего мышления и осознанное управление своими реакциями и поведением, и это встраивается в вашу привычную жизнь.
БУДУТ ЛИ ГАРАНТИИ РЕЗУЛЬТАТА?
На 100% могу гарантировать, что подберу для вас максимально подходящие методики. Остальное зависит от вас - от степени ответственности и исполнительности. Я говорю, как работает психика и что надо делать, но не смогу делать за вас. Те клиенты, которые выполняют рекомендации и осознанно подходят к своей трансформации, однозначно меняют свою жизнь к лучшему и приходят к желаемым результатам.
ЗАЧЕМ КОПАТЬСЯ В ПРОШЛОМ И ВСПОМИНАТЬ НЕПРИЯТНЫЕ И БОЛЕЗНЕННЫЕ СИТУАЦИИ?
Из психотравматичных ситуаций в нашем подсознании складываются выводы и решения, которые закрепляются в нейронных связях и мешают личностному росту. Чтобы поменять деструктивную нейронную связь, нужно поменять выводы и решения, сложившиеся из травматичной ситуации.
Я НЕ ХОЧУ ВСПОМИНАТЬ, ТО ЧТО НЕ ПОМНЮ. МОЖНО ЛИ ОБОЙТИСЬ БЕЗ ЭТОГО?
Можно. Главное предупредить об этом специалиста, который подберет для вас методы, не затрагивающие работу с травматичным прошлым, а использует только текущие ресурсы и их развитие. Однако, такой подход не находит корень проблемы, а работает лишь с симптомами и имеет краткосрочный результат.
| ЧТО ВЫГОДНЕЕ - РАЗОВЫЕ СЕССИИ ИЛИ ПРОГРАММА С СОПРОВОЖДЕНИЕМ? |
Все зависит от вашего запроса и глубины проблемы. Иногда достаточно всего нескольких консультаций, чтобы понять суть проблемы и решать ее самостоятельно. Сопровождение по индивидуальной программе - это глубокий комплексный подход с постоянной поддержкой и коррекцией вашего состояния на длительном промежутке времени (от 4 недель)
ОСТАЛИСЬ ВОПРОСЫ?
Задайте свой вопрос на сайте и я отвечу вам в удобном мессенджере или на почту
Ольга Маркова
2025, Все права защищены
Кризисный психолог Тел. +7900-565-09-91 ООО "АСГАРД" ИНН 3906955372 ОГРН 1153926006365